Как защититься от солнца и нужна ли для этого косметика?

ec24c8b7e7762552ca540e4bee0164a3.jpg


БЕЗОПАСНОГО ЗАГАРА НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Солнцезащитные кремы и спреи не могут гарантировать полную УФ-защиту, но значительно уменьшают скрытую опасность солнечных лучей. Эта статья – дайджест публикаций нашего блога о реальных возможностях косметики защитить нас от солнца и ответы на часто задаваемые вопросы по теме. Вы узнаете, что скрывается за таинственной аббревиатурой SPF, как наш организм реагирует на солнечные лучи УФ-спектра и как выбирать и пользоваться солнцезащитными средствами правильно.

Загар не может быть полезным по определению. Это дополнительная стрессовая пигментация кожи, которая возникает в ответ на уже возникшие повреждения в клетках кожи, в том числе ДНК, как под непосредственным воздействием УФА- и УФВ -лучей, так и свободных радикалов, которые генерируются ими.

Кожа европейцев с меньшим, чем у афроамериканцев, количеством и эффективностью УФ-поглощающего пигмента кожи - меланина, беззащитна перед разрушительным действием УФ-лучей. Даже хорошо первоначально пигментированная черная кожа африканцев не способна полностью защитить организм человек от них, что уж говорить про белокожих северян. Так стоит ли подвергать себя опасным изменениям в клетках кожи, вплоть до злокачественных, которые ученые напрямую связывают с воздействием УФ?

ЗАЩИТА ОТ UVB ИЛИ ЧТО ЗНАЧИТ SPF? Итак, что же означает SPF (Sun Protection Factоr)? Для каждого из нас существует период времени нахождения на открытом солнце, приводящий к покраснению кожи (эритема) или солнечному ожогу. У кого-то это 2 минуты, у кого-то 20 минут. Используя солнцезащитные средства, мы удлиняем этот период кратно значению SPF. Например, с SPF 10 мы теоретически в 10 раз дольше можем находиться на открытом солнце до появления солнечного ожога. Так, индивидуальные 5 минут условно превращаются в 50 мин., а 20 мин. - в целых 200! Но, подчеркиваю, - условно!

ddea3f98a5dcc9bbf6677a139fdd98e4.jpg

Во-первых, краснота и болезненность – это видимое и осязаемое свидетельство постепенно и скрыто развивающейся биологической катастрофы в коже. Поэтому дерматологи настаивают, что свою минимальную эритемную дозу для расчетов надо уменьшать в 3, а то и в 4 раза.

Во-вторых, краснота проявляется, как правило, не сразу после передозировки УФ-облучением, а через несколько часов. На практике точно установить период получения своей минимальной эритемной УФ-дозы сложо.

Во-третьих, индивидуальное время до покраснения кожи увеличивается или уменьшается в зависимости от интенсивности солнечной радиации. А она меняется в соответствии со временем суток, сезоном года, географической широтой, высотой местности над уровнем моря, отражением УФ-лучей от поверхности воды, зеркальных стекол и, даже, листьев и травы. Облака могут пропускать до 90% солнечных лучей. Согласитесь, учесть всё это – невозможно.

В-четвертых, никто никогда не наносит достаточное количество солнцезащитного крема на поверхность кожи, чтобы гарантировать заявленную производителями солнцезащитных средств степень УФ-защиты. Сколько наносить? 2 мг на см2! Это приблизительно 1/3 чайной ложки (~2 мл) на лицо и 3 столовые ложки (~35 мл) - на тело, вместе с ногами и руками. Мы, увы, склонны экономить на своем здоровье.

В-пятых, нельзя обеспечить однократным нанесением солнцезащитного средства УФ—защиту на весь день. Вы двигаетесь, потеете, равномерность покрытия становится неудовлетворительной для эффективной УФ-защиты. А если плаваете, то часть средства вообще смывается.

630c1ce13ea317a7ff593bb19ed8737d.jpg

ЗАЩИТА ОТ UVA. За эритему, синтез нового меланина и основной загар кожи отвечают УФ–лучи спектра В. А УФА – лучи обеспечивают быстрый загар – созревание того меланина, который всегда у нас присутствует в эпидермисе. И они не менее опасны, а может и более, потому что в отличие от первых под их действием не возникает покраснения кожи, и мы не чувствуем их опасность.

Проникая глубоко в дерму сквозь эпидермис, как сквозь стекло, они на своем пути повреждают клеточные и межклеточные структуры кожи. Их считают основной причиной преждевременного старения кожи с характерным образованием морщин, складок, потерей эластичности и пергаментной сухостью кожи. Так же, как и лучи УФВ, УФА-лучи канцерогенны.

Защита от них с помощью косметических средств ещё более относительна. Если на упаковке вы видите символы UVA, это значит, что, как минимум, защита от них составляет 1\3 защиты от UVB. Например, при SPF 30, защита от UVB-лучей составляет ~97%, соответственно, а от UVA –лучей – только ~32-33%. Почему SPF 30 защищает от 97% UVB – лучей, и эта защита считается оптимальной, - читайте здесь

ФИЗИЧЕСИЕ И ХИМИЧЕСКИЕ УФ-ФИЛЬТРЫ. Первые, как правило, оксиды металлов (TiO2, Zn0) отражают солнечные лучи, вторые поглощают их. В натуральной и органической солнцезащитной косметике синтетические химические фильтры запрещены. Их аналогами выступают растительные масла и пигменты (больше причин для выбора натуральных и органических солнцезащитных средства здесь ;). Разные масла с разной эффективностью умеют поглощать УФ-лучи, лидером среди них считается масло Каранджи с SPF 20.

Помните, что если физические фильтры остаются инертными после воздействия УФ-радиации, то химические, причем неважно синтетические они или натуральные, окисляются, разрушаются, не просто теряя свою солнцезащитную роль, но и приобретая опасные свойства.

Приблизительно то же происходит и с антиоксидантами, которых в солнцезащитной косметике значительно больше, чем в обычной. Нейтрализуя свободные радикалы антиоксиданты могут превратиться в свою противоположность. (читаем здесь) ;)

ee662800fe2b402eb8425459e4bf1d5f.jpg

КАК ВЫБРАТЬ И КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫМИ СРЕДСТВАМИ?
1. Чем светлее кожа, тем с большим значением SPF надо выбирать солнцезащитное средство. (выбор в зависимости от цветотипа кожи);). Время солнечных ванн надо увеличивать постепенно. Но в любом случае помните про свою индивидуальную «безопасную» дозу.
2. Не выходите на открытое солнце в самое пекло, даже если облачно (с 10.00 до 17.00).
3. Плотная тень – ваш надежный помощник в УФ-защите. Старайтесь ходить по теневой стороне улиц, создавать тень широкими полями шляпы и зонтика из специальной солнцезащитной ткани. Носите специальную солнцезащитную одежду. Помните об отраженных УФ – лучах. Вся атмосфера земли насыщена рассеянными УФ-лучами.
4. Стоит интересоваться интенсивностью УФ конкретно того места, где вы находитесь во время принятия солнечных ванн. Об индексе интенсивности УФ-лучей смотрите здесь;). Северянам со светлой кожей летом в своих широтах и, тем более, переместившимся на юг, стоит использовать только средства с SPF не ниже 30 .
5. Помните, что SPF показывает относительную степень уменьшения солнцезащитным средством интенсивности УФВ-облучения. И если УФ-фильтры могут нейтрализовать большую часть лучей этого спектра, то для УФА-облучения они всегда, как минимум, в три раза менее эффективны!
6. На целый день одного нанесения средств на открытые участки кожи недостаточно. Если вы плаваете, то после каждого выхода из воды, придется наносить средство заново, каким бы водостойким оно не было.
7. Солнцезащитное средство – это не средство индивидуального ухода за кожей, Поэтому его наносят поверх уходовых средств, после их полного впитывания в кожу, лучше минут за 30 до выхода на открытое солнце. На ночь их нужно тщательно удалять с поверхности кожи, как декоративную косметику.
8. Любое солнцезащитное средство не является основной защитой от УФ-лучей обоих спектров. Оно служит лишь дополнением к вашему разумному поведению на солнце, особенно, в высокий пляжный сезон.

КУПИ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЕ СРЕДСТВА ACORELLE - КЛИКНИ НА КАРТИНКУ ВНИЗУ!!!
АКЦИЯ НА СОЛНЦЕЗАЩИТНОЕ МАСЛО АКТУАЛЬНА ДО КОНЦА ИЮЛЯ 2019!
c5fa7f9a38b8341619ebce23772bd036.jpg

4520fb27056743f6f34c9ba605efd7d4.jpg

0
204

Марина Крючкова
Марина Крючкова
Комментарии ( 0 )

Подписка на новости